jak wygląda

kamil1238 wyglada jak gofno ale jak smakuje dobrze to gites\-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-06-03 19:21:01

[...] i nic się nie rusza. Aktualnie u mnie wygląda to tak : 3x w tygodniu lekki trucht pod górę 714mnpm, dodatkowo rower 2x 20km.. Od przyszłego tygodnia chcę pójść na siłownie jak ogarne sobie już wszystko w tym tygodniu. Pierwsze 2 tyg chcę pójść 2x aby się przyzwyczaić a później chodzić juz normalnie 3x w tyg. Wydaje mi się, że powinienem [...]

[...] coś się ruszać. Ja za strączkowymi nie przepadam, kiepsko się po nich czuje. Jak nie masz problemów, to jedz - błonnika mają sporo... Białka 1,5g/kg wystarczy, zwłaszcza jeśli to nie redukcja z treningiem siłowym. Co do białka, tłuszczu i ww. Myślałem, że źle się czujesz łącząc wszystko. Jak jest Ci z tym dobrze, to rozdzielaj obojętnie jak.

Trening wygląda kiepsko, nogi praktycznie nie ruszone,jak co tydzień robisz w poniedziałki do upadku mięśniowego te wszystkie serie tak jak piszesz to nie dziw się ze regres notujesz, zmniejsz ciężary o 20-30% i zacznij od nowa progresowac, plan do wymiany jest jak dla mnie Możesz rowniez wrzucić dietę do oceny bo tam też moze być problem [...]

[...] nóg 3x 15 7. Wyprosty na maszynie 3x 20-15 i 1x drop poczwórny 8. Uginanie nóg 4x 15 9. Wyprosty na rzymskiej 3x 15 Taki trochę kombinowany ten trening i czułem się jakbym "chodził na siłownie" a nie trenował niestety.Ale przynajmniej bez bólu i mam nadzieję że już następny trening będzie lepszy, bo z plecami jakby lepiej. Po treningu [...]

Później wypiska z treningu. ogólnie problem jest. coraz więcej chce mi się jeść. dzisiaj 3.3k kcal a czuje że dużo by weszło. redukcja jako tako idzie ale podbijanie kalorii to chyba zły pomysł. no chyba że więcej ruchu doloże :) ach te dylematy i problemy xd chce już masę jako tako:( ale dużo zostało. MC 5x100kg/5x110kg/3x120kg/10x100kg [...]

[...] twojej techniki. Sprostuję, że fatalnie ująłem to w słowach. Nie chciałem powiedzieć że boks jest wolny, bo oczywiście nie jest, chodziło mi o to że nie jest tak szybki jak wing chun. Ciosy są *wolniejsze* ale nie *wolne*. 2:40 w tym filmiku Sam przyznam, że wygląda to komicznie. Niejeden bokser by się posikał ze śmiechu widząc takie "ciosy" [...]

[...] kopnięcia itd.) i miękkich Juho (rzuty dźwignie itd.) oraz Seiho (tu znajdziemy techniki związane z masażem, poprawą naszego ciała). Shorinji Kempo to typowa sztuka walki jako system samoobrony, zawiera bardzo skuteczne techniki które świetnie sprawdza się na ulicy. W Polsce jest jedyna Szkoła w Krakowie gdzie treningi są prowadzone z Shorinji [...]

[...] Radek, Lechu i ekipa od Jacka Kramka. SFD/Images/2015/7/24/34ddbd50273e4a6c8b5038ceab8b1b6f.jpg Po treningu mega styrany ledwo co doczłapałem się do domu. Niedługo będą jakieś filmiki w internecie, na pewno będzie coś na profilu Radka, Papaja albo Tomasza. 18 LIPCA Więc zacznijmy od tego, że 18-tego byłem na zawodach w Sopocie pokibicować [...]

jak mialem 14lat to nie wiedzialem jak silka wyglada a teraz mlodzi 14latkowie na silke chodza i nie zawczesnie dla nich

moja nauczycielka z niemieckiego wygląda jak emerytowana gwiazda porno i ostatnio sie mnie pytała czy nie chce pooglądac jej mieszkania %-) w sumie zartem ale poczułem sie jak w pornolu %-)

ale wiem jak to dziala... :D Wysoki tłuszcze + wysokie węgle a potem wygląda sie jak ja na masie :D

a jak sztange trzymasz? nachwyt czy przechwyt?:) ps. dobre jedzonko, super to wyglada:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-08-06 19:20:45

Ja juz na nic nie czekam, bo dzis odchodze.. jak wroce za jakis czas to moze sie doczekam K**... a tak btw to na cholere komus forum ekorozwoju? 300 postow na cale forum a w tym miesiacu to tam chyba nikt jeszcze nie zajrzal...zreszta, zobaczcie sami jak to wyglada... Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you [...]

[...] tematy tutaj dostają albo komentarze "Ale świetnie, sog!", albo "Co ty tu w ogóle robisz, żenada!". Przeglądałem wcześniejsze posty z tego działu, sprzed jakiś 3-4 lat, i jestem w szoku: wtedy ludzie potrafili powiedzieć coś budującego, radzili co poprawić. Teraz każdy, kto nie wygląda jak typowy koks, dostaje jedynie falę [...]

to że wygląda jak dziecko ?

i to ze wyglada jak ksiezyc

http://www.youtube.com/watch?v=p_SevE0k2tE dziwnie wyglada http://www.youtube.com/watch?v=UcJspaD4rKI techno to muzyka underowa i nie slyszysz tego prawie nigdzie (poza imprezami) a to co leci w radiu na YT i reszcie to tylko odlamy (cos jak w metalu rozne death metal itp ) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-11 00:01:35

Ciekawe jak będziesz wyglądał ty przy wzroscie 170 i wadze max 80/85 kg przy kolesiu 195 i 150 kilo - po pierwsza takich jest bardzo malo, nie widzialem chyba tekiego na zywo jeszcze. po drugie 80-85 to nie duze waga. pomysl lepiej jak bd wygladal przy wadze 110 z wzrostem 170-175 przy kolesiu 185-195 i waga 80 ;p Osoba która ma 185-188 będzie [...]

witam chciałbym zrobić 1 cykl w życiu.do tej prawie 9 lat bez niczego. .moze mi dać ktoś rady co i jak i z czym.??(moje fotki mogę wysłać na miale)zęby widać było jak to wygląda.teraz chce wrocic do formy z anakiety po prawie 2 miesięcznej przerwie ja tak to widze 1 cykl kreatyna(ale niewiem od jakiej czacac czy mono czy cm3)a wy co myślicie o [...]